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夏天睡午觉经常越睡越困那么午睡多久更合适?想必很多小伙伴还不知道今天庄园小课堂的答案是什么,下面小编就告诉大家蚂蚁庄园6月13日答案最新,有需要的朋友可以来jwyo下载站了解一下。
夏天睡午觉经常越睡越困那么午睡多久更合适
选项:A、1小时以内;B、2个小时以上
正确答案:
1小时以内
解析:一般来说,午休时间并不需要太长,睡20~30 分钟的午觉就能给身体充电,人的清醒程度、情绪、注意力都能得到改善,而且醒来以后还没有困倦感,不会觉得没睡够。如果想睡的久一点,最好延长到1~1.5小时,完成一整个睡眠的周期。
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